3月20日下午，学校邀请常熟市第三人民医院专家团队进校开展《青春不emo 情绪自救与调节》心理健康专题讲座及校园心理义诊活动，将专业医疗资源引入校园，帮助学生在“家门口”获得科学、便捷的心理支持，提升主动求助意识与情绪管理能力。

在专题讲座中，常熟市第三人民医院瞿颖莹医生结合大学生常见的情绪困扰案例，以通俗易懂的语言讲解了焦虑、抑郁等情绪问题的识别方法，并从认知调整、行为激活、正念练习等角度，系统介绍了情绪自救与调节的实用技巧。瞿颖莹强调，情绪本身并无对错，关键在于如何觉察、接纳并有效应对。讲座过程中，学生们积极参与体验，现场气氛轻松活跃。

在东湖校区一站式活动中心，常熟市第三人民医院三位专家为有需要的学生提供一对一心理评估与咨询指导。义诊涵盖情绪困扰、人际关系、睡眠问题等多个方面，专家们耐心倾听、细致分析，并根据学生实际情况提出个性化的调适建议。不少同学表示，通过与专业医生面对面交流，自己对心理问题有了更科学理性的认识，也学会了更多自我调节的方法。

本次“青春不emo 情绪自救与调节心理健康讲座与义诊活动，是我校深化医校合作、推进心理育人工作走深走实的重要举措。通过将专业医疗资源引入校园，不仅增强了学生的心理健康素养和自我调节能力，也有效打通了学生心理求助的“最后一公里”，营造关心关爱心理健康的校园氛围。