秋冬交替之际，日照缩短、寒意渐浓，季节性情绪变化易给敏感的大学生群体带来心理波动。为筑牢学生心理健康防线，引导青年学子关注自我成长、培育积极心态，我校学生处心理健康教育中心主办、大学生心理健康协会承办的2025年“12・5 要爱我”心理健康月活动，历时一个月（12月1日—12月31日）已圆满落幕。本次活动以“五育润心，沐光同行”为核心主题，将德、智、体、美与心理健康教育深度融合，通过线上线下七大特色活动，为全校学子打造了全方位的心理赋能平台，累计吸引数千名学生参与，让心灵疗愈与成长赋能贯穿活动全程。

活动紧扣“五育并举”理念，从多维度为学生提供心理支持与成长路径。在体育赋能方面，“运动释压，青春焕活”活动摒弃传统竞技的紧张感，以趣味关卡搭建互动桥梁，同学们在并肩协作中奔跑释压、消融隔阂，用活力与欢笑驱散负面情绪，让运动成为心灵的天然疗愈剂；美育浸润层面，线上“落叶沐光签”活动独具匠心，同学们以落叶为“时光信笺”书写心绪，在专注创作中安放情绪，让自然之美与艺术表达滋养心灵。

智育与德育的双向赋能是本次活动的核心亮点。“双育闯关季 智德嘉年华”以竞技闯关的创新形式，打破传统知识传播的枯燥感，学子们在趣味答题与情景挑战中，既巩固了专业知识、锻炼了逻辑表达，又深化了德育认知、学会了直面现实问题，实现了智力与品德的同步提升。围绕家庭与亲情这一情感根基，系列活动温情落地：“与家对谈述真情” 鼓励同学们梳理家人优点、表达感恩，让距离成为情感沉淀的契机；“人皆有源，家必有谱”通过绘制家谱图，引导学子以多元视角审视家庭关系、收获自我觉察；“家・镜观影会”则借助经典影片的光影叙事，让大家在亲情故事中照见自我，在分享交流中学会与过往和解、向未来前行。

此外，“哲思树洞，共绘心语”活动为学子们打造了安全包容的情感出口。同学们以化名形式写下困惑与感悟投入“树箱”，在无评判的倾听与共鸣中，孤独感悄然消散，情感连接愈发紧密，每一份心声都得到了理解与支持。

本次心理健康月活动将心理健康教育融入学生生活场景，通过形式多样、贴近需求的活动设计，让同学们在参与中学会自我调适、增强心理韧性。活动的圆满落幕，不仅为冬日校园增添了温暖与活力，更让“关爱自我、拥抱生活”的心理健康理念深入人心。未来，我校将持续深化心理育人工作，不断创新活动形式、丰富育人载体，为青年学子的成长成才保驾护航，让每一颗心灵都能在五育滋养下沐光而行、向阳生长。