近日，师范学院于成道楼音乐厅举办了心理健康与职业生涯教育专题讲座。本次讲座聚焦大学生生涯发展过程中的心理健康调适，旨在帮助学生更好地应对职业规划中的心理压力，提升生涯决策能力。

瞿颖莹医生从生涯发展阶段理论出发，阐述了不同成长阶段的心理特征。她结合临床案例，剖析大学生职业选择迷茫、就业压力焦虑等常见心理困扰，并针对“兴趣与现实平衡”“求职挫败感缓解”等学生关注问题，提出专业应对策略，指导学生掌握从“觉察压力源”到“调整期望值”，再到“制定行动计划”的完整调适方法。这些专业指导使学生能够更加理性地看待职业发展过程中的各种挑战，学会在理想与现实之间寻找平衡点，提升应对求职挫折的心理韧性，为其未来的职业发展奠定了良好的心理基础。瞿颖莹医生结合临床案例，深入浅出地讲解了焦虑、抑郁等常见心理问题的识别与应对策略，让学生一定程度上加强了识别心理危机与自我调适的能力。以“调节情绪”为重点，从情绪识别、认知调节、行为调节这三个方面进行讲解，使同学们掌握了从“察觉情绪信号”到“转变消极思维”，再到“合理宣泄”的调节方法。

本次讲座将心理健康教育与职业生涯规划有机结合，通过理论讲解以及案例分析，使学生学习了实用的心理调适方法。学院将持续开展此类活动，为学生的职业发展和心理健康提供指导。